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無理なダイエットっていうのは失敗するんじゃないかな

基本は適度な運動と、ゆるやかな食事制限じゃないでしょうか。ただ、これらの結果がゆるやかにしか出ないので逆に続けにくいっていうのがちょっと難しいのかなって思うんですけれども、あんまり無理なダイエットっていうのは身体にも悪いですし、失敗するんじゃないかなって思います。まあ、運動は無理のない程度に自分の好きなことをするっていうのが良いのかなって思いますね。食事制限も、揚げ物が好きでよく食べるんだったら少し減らすとか、お菓子を良く食べるんだったら夜だけはお菓子を食べないとか、少しだけ変えるような無理のないことを続けていくっていうのが一番良いのかなって思います。

 

リバウンドをしてしまう大きな原因は何だと思いますか?

そうですね、どうしても短期間で効果がでるものでないとやったっていう気がしないですが、そういったものを試される方は多いのかなって思います。多分、体って元の体重とか体型とか覚えてて、戻ろうとするんじゃないかなって思うんですよね。

 

 

 

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